竹子的體育教室

我的IG： https://www.instagram.com/nozznel/ 我在這裡教課： https://www.facebook.com/Infini

竹子大學的時候體重只有39kg，為了能夠捐血尋找增重的方式，因此接觸了重量訓練。在運動初期亂練造成了運動傷害（腳踝韌帶斷一條），後來請了教練指導，漸漸對這行業有了興趣。現在找各方面的專家組織團隊（教練、物理治療師、醫師）一起寫文章，提供給大家完整的知識！這裡是竹子跟大家一起閒聊運動、健康、營養的地方。晚上11點過後不回訊息喲！！竹子姐姐本名叫孔令竹，是一對一的私人教練。 1986年生，天秤座Ｏ型，喜歡吃橘子跟喝奶茶！講話一針見血、單刀直入，心臟不夠大顆請不要任意點閱ＸＤＤＤ

竹子的體育教室

【健康】這就是為什麼竹子很討厭直銷的原因，不就是在唬爛嗎 ( ´ ▽ ` )ﾉ

【公告】9/21、9/22 竹子要受訓，9/29、9/30 竹子不在家，這四天請不要跑過來喲！今天

【健康】好多人在問，運動後不是拉筋就好了嗎？看看花花如何放鬆吧！

【運動】有網友問上次山姆伯伯工作坊贊助的ＢＯＳＵ到底是做什麼的呢？可以讀一下山姆翻譯的這篇

【閒聊】烤肉趴終於結束了，不知道今天來玩的同學有沒有吃飽飽呢？下次耶誕節我們來交換禮物吧！

【健康】跟上一篇同樣跟水有關係的～！【怎麼預防熱傷害】 by 阿信　Chia-Hsin Ch

【週日】Hi！各位寫訊息問問題的網友們，週日是公休日，各位的問題我會在週一慢慢回答，問問題之前請先

【健康】冰水能不能喝？ http://www.okclinic.tw/Web/Article_D

【健康】這就是為什麼我一直強調要早睡早起了，就是為了吃早餐！

【運動】問問題之前請先爬文，不是我不回答，有些東西只是基本常識跟迷思而已！